Workout tijd aanstaande Baby lichaamsgewicht zodat de belangrijkste stal
Jakarta, geen vrouw, die heeft nooit een natuurlijke zwangerschap, gemakkelijk leveren als ze moeten worden vervolgd blijft actief bewegen of sporten. Maar dit soort dingen nog moet zo gemotiveerd omdat oefening zwangerschap vooraf menyetabilkan lichaamsgewicht van de pasgeboren baby helpen zou. Dit soort dingen geavanceerde een nieuwe studie gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. Door middel van een speciale studie was de belangrijkste prioriteit uit te oefenen in het 2e trimester en derde in het plan houden het lichaamsgewicht van de baby. Om een samenvatting ervan, 210 zwangere vrouwen te krijgen die branden (niet vaak ken activiteiten) werd verteld om te doen een sessie van aërobe, spier versterking oefeningen evenals de oprichting van het Agentschap de flexibiliteit oefeningen langs de 50-55 minuten, drie dagen per week, voor de 2e trimester evenals een derde van hun zwangerschap. Daarnaast 218 zwangere vrouwen die het anderen branden ook verteld te niet doen het veranderen van gewoonten, als een vergelijkingsgroep. Nadat in vergelijking met de controlegroep van vrouwen die werden verteld om te worden bewezen riskante sport 58% werd lager had een baby met een gewicht van steeds meer 3, 9 kg tijd geboren. Dit soort dingen is zeker zo bewijs van toevoegingen aan de onderzoeken gedaan die laten zien als het eerste kind met buitensporige lichaamsgewicht nog moeilijker ook zo hoger risico natuurlijke bevalling verwondingen langs het systeem werd geboren en/of lijden aan diabetes, type 2 diabetes, hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker naar de andere in de toekomst. Maar als de zwangere vrouwen klaagt over terug pijn of been te zwellen als gevolg van de aanbevolen oefening sessie onderzoekers (aëroob en enige praktijk in de sportschool in de 55 minuten), zodat niet hoeft te maken. De vlaag van fysieke, ongeacht het voegt goed dan niet de activiteit te doen, hoewel alle tijd zwangerschap, zei Jonatan Ruiz, PhD onderzoek, onderzoekers van de Faculteit der Sport wetenschappen, Universiteit van Granada, Spanje als schriftelijke Womenshealthmag, maandag (29/7/2013) dus neem een wandelen (zij het met een langzame intensiteit), stekken, of het nemen van een prenatale yogales thats een grote inspiratie. Maar vergeet niet om altijd vragen uw arts wanneer u wilt dat de vlaag van fysieke en wanneer kunt u er zeker iemand trainer of instructeur die ervaring heeft met het overwinnen van de zwangere vrouwen, voegde hij eraan toe.
(vit/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar